10 tips för en lugnare tarm

En besvärlig mage och tarm leder ofta till att man mår allmänt dåligt. Samtidigt så är det allt fler som drabbas. Med sunda vanor och enkla medel kan man däremot lindra besvären! Varje mage är unik så det här är en vägledning om tänkbara orsaker. De allmänna råden bör du genomföra först innan du tar bort några livsmedel.