Mandelhjärtan❤️

Mandelhjärtan❤️

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Anpassat för just dig

Personligt anpassat innehåll. Vi filtrerar automatiskt recept och tips som matchar just din profil och dina unika behov.

59 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium

Du behöver

Ingredienser botten

  • 3 dl naturella mandlar
  • 1 dl kokosflingor
  • 10 st dadlar
  • 1 msk sockerfri fiber syrup
  • eventuellt lite vatten om den känns torr

Kolafyllningen

  • 12 st dadlar
  • 0,75 dl jordnötssmör
  • 0,75 dl vatten
  • 2 tsk sockerfri fiber syrup
  • en nypa salt
  • 30g mörk choklad (mjölkfri)

Hur gör man?

  1. Mixa ihop alla ingredienser för botten i en matberedare

  2. Tryck sedan ut botten med bakplåtspapper och forma 30 st hjärtan med pepparkaksform

  3. Mixa ihop alla ingredienser för fyllningen i en matberedare. Den ska bli krämig, tillsätt mer vatten om den känns för tjock. Bred nu ut kolafyllningen på botten och ställ in i frysen

  4. Smält ca 30g mörk mjölkfri choklad 70%🍫 och ringla över alla hjärtan

Annons

Näringsvärden per portion:

  • Kalorier: 100 kcal

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Anpassat för just dig

Personligt anpassat innehåll. Vi filtrerar automatiskt recept och tips som matchar just din profil och dina unika behov.

59 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium