Glutenfria pannkakor

Glutenfria pannkakor

Du behöver

  • 3 ägg
  • 6dl mjölk (laktosfri eller havremjölk fungerar)
  • 2dl glutenfritt mjöl (tex semper glutenfri mix eller lailas)
  • nypa salt
  • nypa socker
  • nypa vaniljsocker
  • 1msk smör (laktosfritt)

Hur gör man?

  1. Smält smöret i stekpannan på låg värme

  2. Vispa äggen med hälften av mjölken (laktosfri om behövs)

  3. Vispa ner mjöl, salt och vaniljsocker

  4. Vispa och blanda ner resten av mjölken. Vispa glutenfria smeten klumpfri (för hand) och häll i det smälta smöret

  5. Stek tunna glutenfria pannkakor i en uppvärmd stekpanna.

Om du använder havremjölk istället kan dom glutenfria pannkakorna bli lite skörare, men istället mer "luftiga".

Servera de glutenfria pannkakorna med goda tillbehör. Kanske med bacon, glass och bär.

Näringsvärden per portion:

  • Kalorier: 96 kcal

Tips

Köksredskap och Teknik

  • Använd en non-stick stekpanna för att undvika att pannkakorna fastnar, särskilt viktigt vid glutenfri smet.
  • Låt smeten vila i minst 10 minuter innan stekning så att mjölet hinner svälla, vilket ger bättre konsistens.
  • Använd en soppslev för att få jämntjocka pannkakor och undvika spill.
  • Stek på medelhög värme och vänta tills ytan bubblar och kanterna släpper innan du vänder pannkakan.
  • Torka ur pannan med hushållspapper mellan varje pannkaka för att undvika att smöret bränns.

Hållbarhet och Förvaring

  • Låt pannkakorna svalna helt på galler innan du staplar dem, så undviker du kondens och att de klibbar ihop.
  • Förvara överblivna pannkakor i en lufttät burk i kylskåp, de håller sig fräscha i upp till 3 dagar.
  • Pannkakor går bra att frysa – lägg bakplåtspapper mellan varje pannkaka för att enkelt kunna ta ut en i taget.
  • Tina frysta pannkakor i rumstemperatur eller värm dem direkt i stekpanna eller mikro för bäst konsistens.

Fick du problem?

  • Om smeten känns för tjock, tillsätt lite extra mjölk tills du får en rinnig konsistens.
  • Om pannkakorna går sönder vid vändning, låt dem steka lite längre innan du försöker vända, så håller de ihop bättre.

Besparingar

  • Gör dubbel sats och frys in pannkakor för snabba mellanmål eller luncher senare i veckan.
  • Använd överbliven smet till att göra små plättar som kan tas med som mellanmål.

Livsmedelshygien

  • Diska alla redskap och ytor noggrant innan du börjar, särskilt om du lagar till någon med celiaki.
  • Se till att använda rena redskap och undvik att blanda med produkter som innehåller gluten för att förebygga korskontaminering.

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Anpassat för just dig

Personligt anpassat innehåll. Vi filtrerar automatiskt recept och tips som matchar just din profil och dina unika behov.

59 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium