Snabba frörutor

Snabba frörutor

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Anpassat för just dig

Personligt anpassat innehåll. Vi filtrerar automatiskt recept och tips som matchar just din profil och dina unika behov.

69 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium

Du behöver

  • 240 g kikärtsmjöl eller linsmjöl
  • 4 msk psylliumhusk
  • 2 msk bakpulver
  • 1 nypa salt
  • 8 tsk vitvinsvinäger
  • 4,5 dl vatten

Hur gör man?

  1. Blanda samman de torra ingredienser för sig och de blöta för sig. Kombinera sedan dem båda till en slät deg.

  2. Fördela degen i en form, skåra ut fyrkanter och strö över lite frön.

  3. Grädda mitt i ugnen på 175 grader ca 30-40 minuter. Låt svalna helt på galler innan du delar upp dem i bitar.

Tips!

Mixa torkade röda linser till ett fint mjöl och använd i receptet. Jag brukar använda en elektrisk kaffekvarn.

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Anpassat för just dig

Personligt anpassat innehåll. Vi filtrerar automatiskt recept och tips som matchar just din profil och dina unika behov.

69 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium