Matjessill i foliepaket

Du behöver

  • 4 ark folie, ca 30x30 cm
  • 60 gram mjölkfritt smör
  • 1 rödlök
  • 600 gram kokt potatis, ca 4-6 stora kokta potatisar
  • 2 ägg
  • 4 file av matjessill
  • 2 tsk fryst dill eller 2 msk färsk hackad dill
  • 2 tsk fryst persilja eller 2 msk färsk hackad persilja
  • 2 tsk fryst gräslök eller 2 msk färsk hackad gräslök
  • 12 rädisor

Hur gör man?

  1. Koka äggen hårdkokta (över 6 minuter).

  2. Koka potatisen mjuk och låt den svalna något (om du inte har kvar färdigkokt potatis).

  3. Klipp till foliearken och smörj med mjölkfritt smör i botten.

  4. Skiva potatisen och lägg på foliearken.

  5. Skala och skiva löken samt fördela på foliearken.

  6. Skölj och skiva rädisor och lägg på dem.

  7. Skär matjessillen i bitar och lägg på. Skala äggen och skiva dem samt lägg på.

  8. Strö över dill, persilja och gräslök.

  9. Klicka på resten av det mjölkfria smöret.

  10. Vik ihop folien längs kanterna och sedan i mitten till paket. Hit kan du förbereda.

  11. Nu kan du grilla foliepaketen ca 10 minuter tills de är varma eller värma foliepaket i ugnen på 175 grader i 20 minuter.

Näringsvärden per portion:

  • Kalorier: 350 kcal
  • Kolhydrater: 40g
  • Fett: 20g
  • Protein: 12g

Allergiinformation

  • Tänk på laktosfritt eller mjölkfritt smör

Tips

Utmärkt sätt att ta vara på resterna från midsommar.

Dryckesförslag

En kall lättöl passar utmärkt.

Populära recept

Se alla