Bovetelimpa utan jäst

Du behöver

• 2 dl krossat bovete
• 2 dl bovetemjöl
• 1 dl rismjöl
• 1 msk fiberhusk
• 1 tsk salt
• 1 tsk bikarbonat
• 1 dl lingonsylt
• 3 dl vatten
• 1/2 dl majsolja
• 1 1/2 msk ljus sirap
• boveteflingor att strö över
• I receptet från början står i stället för majsolja och vatten 3 dl filmjölk vilket jag ersatt med majsolja och vatten.
• 1 dl linfrön har jag uteslutit
• 1 stk psylliumfrön har jag uteslutit
• går bra att lägga till om man tål det.
• Jag tar 3 gånger receptet och får 2 fina formar med limpor