Nyttig havregrynsgröt

Name: Nyttig havregrynsgröt
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Svensk
Ingredients: 1 dl glutenfri havregryn; 2,5 dl vatten; 3 tsk solrosfrön; 2 tsk krossade linfrön; 3 tsk chiafrön; 1 tsk pumpafrön; Några torkade blåbär; Kanel; Kardemumma; Kryddnejlika; Salt; 1 tsk kokosfett; Havremjölk

5,0 (4 st)

Vegetarisk Glutenfri Laktosfri Äggfri Vetefri Sojafri Mjölkfri Ärt & Bönfri Utan tillsatt socker Ekologisk Nötfri Utan sötningsmedel Fiskfri Skaldjursfri Fettsnålt Vegansk Hälsokost Naturligt Glutenfri

Havregrynsgröt - En nyttig och glutenfri frukostklassiker

Havregryn och havregrynsgröt är en välkänd och omtyckt frukostklassiker som även passar utmärkt för de som önskar en glutenfri kost. Genom att använda 100% rent havre som huvudingrediens får du en naturligt glutenfri måltid som är full av nyttigheter.

För att göra din havregrynsgröt extra hälsosam och god kan du addera kryddor, kokosolja och frön. Genom att använda dessa ingredienser tillför du inte bara smak och konsistens utan även ytterligare hälsobringande ämnen.

Att börja dagen med en näringsrik måltid som havregrynsgröt kan hjälpa till att hålla dig mätt och energifylld under dagen. Så varför inte prova att variera din frukost genom att laga en läcker och nyttig havregrynsgröt idag?

1 portion

5 min

269 kcal

Du behöver

1 dl glutenfri havregryn
2,5 dl vatten
3 tsk solrosfrön
2 tsk krossade linfrön
3 tsk chiafrön
1 tsk pumpafrön
Några torkade blåbär
Kanel
Kardemumma
Kryddnejlika
Salt
1 tsk kokosfett
Havremjölk

Hur gör man?

Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet.
Blanda i fröer (solros, linfrön, chia, pumpa), kanel, kardemumma, nejlika och salt. Av kryddorna mest kanel, mindre kardemumma och minst nejlika. Tillsätt koksfettet.
Koka försiktigt i tre minuter och rör om samtidigt.
Servera med bär, banan eller annan frukt tillsammans med havremjölk.

Gott för magen och för kroppen. En hälsosam och nyttig frukost.

Vill du öka nyttigheten är nyponpulver ett bra tillskott.